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    夏宏玉☆国家二级yabo88.cc师☆全脑开发培训师☆少儿yabo88.cc师☆萨提亚亲子教育讲师☆中国心理卫生协会会员☆江苏教育电视台《成长》栏目特邀嘉宾☆守护稚翼/博妈教育咨询创始人之一【专业受训背景】:萨提亚模式三

  • 钟琴级别:

    大学期间,曾在电台主持情感类访谈节目。大学毕业后,先后从事高中,大学心理健康教育,积累了宝贵经验,逐渐形成了一套行之有效的yabo88.cc理论及实践操作模式。同时对结构式家庭疗法有深入理解,从根源入手,帮助来

  • 张瑞芳级别:

    中科院心理研究所医学心理学与yabo88.cc治疗专业研究生国家二级yabo88.cc师(证书编号1310000008200550)中国心理卫生协会会员(会员编号M151701222M)中国舞动治疗协会注册会员,中德舞动

  • 王宇级别:

    毕业于应用心理学专业,曾任江苏省yabo88.cc师培训教师,期间为南京市心理危机干预中心yabo88.cc师;随后参与创办南京一家yabo88.cc中心并任主任yabo88.cc师,期间为南京市古鸡鸣寺特约公益yabo88.cc师及南京市职工心理咨

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  • 我们需要接纳自己的:不接纳自己的不接纳

    症状本身不是问题,他们的存在,只是为了解决另外一个更大的痛苦的。
    因此,如果你要解决痛苦,你就要学会问自己一个问题:让你感觉到痛苦的那个“症状”,是为解决什么问题而存在的?

    09-10 18

  • 你的记忆会欺骗你

    挑战者号爆炸的时候,R.T.和她和室友坐在埃默里大学的宿舍里看电视,屏幕上闪过一道新闻,震惊了他们俩。R.T.一脸忧伤地跑上楼,将这个消息告诉了另一个朋友,然后打电话告诉父母。

    09-09 32

  • 不是生活太苦,是你容易想得太多

    为什么当下是最宝贵的事物?
    因为它是你唯一能拥有的。
    你的整个生命就是在这个永恒的当下之中展开的,而这个永恒的当下也是唯一不变的常数。生命就是当下,我们的生命没有一刻不是在当下。
    我们要的就是此时,此地,此生。

    09-04 60

  • 被嫌弃的小孩

    ?一个人为何执念,为何幻想,为何伪装,为何逃避,为何执迷不悟,因为他内心中有伤,因为他恐惧,因为他缺乏价值,因为他不被认同,因为他真实的自己一直被嫌弃,因此他觉得自己不好,易于被抛弃,所以他只能躲在乌托邦之中,幻想自己成为一个他所不是的,一个不凡的人,这样才能逃离那个内心中被嫌弃的小孩。

    08-22 111

  • 懂事,或是最深的绝望

    懂事,或是最深的绝望我不能接受现在的自己,那么只能倒回去找原因。胆怯的小孩,不安的童年,缺爱的生命,在压抑中长大,用“懂事”来求生存。我从不开口索要什么,我妈最喜欢夸我的就是“特别懂事,从来不要东西,

    08-19 87

  • 强迫症患者是一类怎样的人?

    只是执着于症状,就会忽视产生症状的土壤——你自己。患者总是认为自己是症状的受害者,却没有醒悟到问题因人而存在,如果之前的安全感有根基,那个就不会如此轻易地被打破。他往往会埋怨某些人或事,认为这一切不发

    08-10 222

  • (中科院心理所考试发证)中心联yabo88.cc执业证明培训班

    yabo88.cc系统培训班招生简章您需要知道的国家人社部退出yabo88.cc师职业资格鉴定后,社会各界学习心理学知识和yabo88.cc技能的热情依然高涨,广大心理培训机构和学员都希望有一种yabo88.cc师考证培训的替代产品,继续承

    05-15 933

  • 第五期中德高级认知行为治疗师连续培训项目(进阶班)首次集训第二天简报

    第五期中德高级认知行为治疗师连续培训项目(进阶班)首次集训第二天简报第五期中德高级认知行为治疗师连续培训进阶班第一次集训跨入了第二天的学习,承接第一天“自我体验”的主题,学员们带着自我觉察开始学习“惊

    05-15 706

  • 大会参展 | 第六届注册系统大会

    中国心理学会临床心理学注册工作委员会第六届大会暨中国心理学会临床与咨询心理学专业委员会2019年学术会议将于2019年7月5-7日在武汉召开。本次大会由中国心理学会临床心理学注册工作委员会、临床与咨询

    05-15 912

  • 你的记忆会欺骗你

    挑战者号爆炸的时候,R.T.和她和室友坐在埃默里大学的宿舍里看电视,屏幕上闪过一道新闻,震惊了他们俩。R.T.一脸忧伤地跑上楼,将这个消息告诉了另一个朋友,然后打电话告诉父母。

    09-09 32

  • IQ可以带来财富,但、并不一定会带来快乐

    IQ的理论通常被认为已经过时,不如人格特征重要。但是根据爱丁堡大学的研究人员Stuart?Ritchie,有大量的数据表明IQ是可以预测人寿命、健康、事业的指标。心理学家们可以一次又一次地复制很多这样的发现。
    在《Intelligence:?All?that?Matters》这本书中,作者Ritchie阐述IQ不会限制我们能做什么,而是为我们提供了一个起点。事实上有些人确实跑在了前面。
    下面是9个关于IQ为什么很重要的事实。本文中的图片都是摘录于《Intelligence:?All?that?Matters》。

    09-04 56

  • 青云之上,其实什么也没有

    只要有风,有贵人
    有机会
    就能直上青云,功成名就,赢得尊重和垂青

    09-04 45

  • 我们需要接纳自己的:不接纳自己的不接纳

    症状本身不是问题,他们的存在,只是为了解决另外一个更大的痛苦的。
    因此,如果你要解决痛苦,你就要学会问自己一个问题:让你感觉到痛苦的那个“症状”,是为解决什么问题而存在的?

    09-10 18

  • 不是生活太苦,是你容易想得太多

    为什么当下是最宝贵的事物?
    因为它是你唯一能拥有的。
    你的整个生命就是在这个永恒的当下之中展开的,而这个永恒的当下也是唯一不变的常数。生命就是当下,我们的生命没有一刻不是在当下。
    我们要的就是此时,此地,此生。

    09-04 60

  • 成为一个朴素和克制的人

    在这个浮躁的社会,我们常常认为“快”和“多”是硬道理,而“慢”和“少”仿佛是一种原罪,但实际上真正活到极致的人,往往是朴素与克制的,真正高级的恰恰就是“慢”和“少”。


    09-04 67

  • 痛苦也是“好处”的,你想知道吗?

    从“因果倒置”说开去,前不久曾有小伙伴留言问:“如果说渴望痛苦,才是痛苦的原因。那么,我为什么会渴望痛苦呢?”

    08-28 83

  • 自尊、自恋、客体灌注与自我理想

    自我的发展有赖于脱离原发自恋,并且引发一股恢复那个状态的旺盛企图。脱离的过程是将原欲转移至一个外界所强加的自我理想而达成;而满足感则是经由实现这个理想而达成。
    同时,自我散发出原欲客体灌注。自我因成就这些灌注而变得贫瘠,如同它成就自我理想一样;而藉由自我在客体得到的满足感,它再一次充实自己,如同籍由实现它的理想所得到的满足感一样。

    08-20 82

  • 不成熟及被允许的不成熟

    这是一段来自温尼科特的话:我在这里要描述的(简洁明了地说)青少年是不成熟的。不成熟是青春期基本的健康状态要素。对于不成熟的治疗方法只有一种,那就是经过一定的时间,时间也许能给个体带来走向成熟的成长。不

    05-14 742

  • 无趣的人生,是如何诞生的呢?

    我来告诉你,在追求自由有趣的路上,你跑偏了。
    从什么时候开始跑偏的呢?
    从你想要把那个无趣的功能型的自己排挤出去的时候,你就离真实的自我、真实自我下的趣味,越来越远了。
    而只有你用整合的眼光,去接纳那个完整的自我,我们才可能真正放松下来,感受到自己的趣味。

    09-12 3

  • 孩子更需要父母“不做什么”

    相信每个人都有这样的经验:与人交往中不自觉地做出一些动作反应,比如搔搔脑袋,拨拨头发,抬抬眼镜,清清嗓子等等。这些小动作,许多时候是在隔离关系带给我们的焦虑,或者说是在切断、推开焦虑,又或者说是给焦虑一个打扰,让焦虑不要那么嚣张地吞噬我们。

    09-12 4

  • 过度的担心,等于诅咒

    并不是一定要经历重大创伤事件,我们才会被伤害。因为,很多的伤害,就隐藏在生活的细微之处。温水煮青蛙,也可以煮死;钝刀子伤人,仍然可以致命。

    09-11 12

  • 无趣的人生,是如何诞生的呢?

    我来告诉你,在追求自由有趣的路上,你跑偏了。
    从什么时候开始跑偏的呢?
    从你想要把那个无趣的功能型的自己排挤出去的时候,你就离真实的自我、真实自我下的趣味,越来越远了。
    而只有你用整合的眼光,去接纳那个完整的自我,我们才可能真正放松下来,感受到自己的趣味。

    09-12 3

  • 抑郁的思维:其他的可能性,让想法更全面

    当我们草率地得出一个结论时,如同很差劲的科学家或侦探,往往没有掌握足够多的证据。因此,我们常常需要鼓励并训练自己花时间去收集证据。当我们对自己、对他人、对未来、对世界抱有消极观念时,需要问问自己:“我是否有充分的证据可以得出这个结论?”

    09-08 22

  • 如何喂养内心的“遗弃创伤”


    儿童无法掌控自己的命运,很可能经历遗弃性创伤,可人总有长大的一天,可以选择带着爱和觉知拥抱内在小孩,当负面情绪爆棚,到底是当下的我感觉到被伤害还是早年那个内在小孩?当带着一份清明的觉知关爱曾经受伤的内在小孩,创伤也许会转化为人生富贵财富。正是曾经的经历让自己和内在小孩有了深深的连接,让自己有了细腻、敏感的感受与思考,适时地照看和回应内在、外在的世界,珍惜当下或幸福或痛苦的瞬间。

    09-05 36

  • 焦虑是经过变形掩藏后的控制

    不知道你的身边有没有这样一群人,一旦靠近,就会感受到一个大写的“焦虑”站在你面前,你都不得不跟着一起焦虑起来。

    09-10 15

  • 你和孩子,到底谁更焦虑

    作为父母,意识到自己和孩子,是独立的两个人,不要将自己的情绪,自己的目标,自己的理想,自己的愿景,自己人生的各种未尽事宜,强加于孩子身上。因为,一旦强加太久,入戏太深,恐怕我们自己都会认为,自己真的是“为了孩子好”。可是,事实是,受限于我们自己的认知水平、知识积累、眼界、经验和能力,即便我们认为对的东西,也未必是对的。换个角度想,如果我们以为,我们知道的就是真相,那么,孩子的成就不会高过我们。因为,我们自己也只不过如此。
    作为孩子,表达自己的攻击性,在这里,显得尤为重要。因为,攻击性一旦出现,就不会自动消失,它一定在等待着被看到、被表达出来。我们的所有情绪,都一定有原因,所以,不要轻易地无视、否定或者压抑自己的情绪,而是要问自己,到底为什么有这种情绪?这种情绪在试图告诉我什么?关键是:不要将攻击性轻易地指向自己,因为,这无异于自杀:我们在杀死自己的精神生命。

    08-29 50

  • 不做无用之事,何以遣有涯之生?

    我们为什么活得不快乐?
    就是因为我们希望每个时间都有回报,期待每件事情都有一个结果,而丢失了享受当下、享受意外、享受过程的乐趣。
    喜欢生活大师松浦弥太郎的一句话:“这个世界永远有风景,但只有懂得浪费人生的人才会看到。”
    有些人生,就是要用来浪费的。

    08-08 137

  • 神经性厌食症,同时有强迫行为

    神经性厌食症,同时有强迫行为大一时,有一段时间学习压力大不想吃饭,可能有两个月时间后我瘦了,但是我感觉瘦了真好。从小到大不喜欢照相,总觉得自己很胖,丑。其实并不是真正的胖人,而是微胖。这个时候意外的收

    05-27 890

  • 强迫症治疗简介

    强迫症是一种严重的心理障碍,需根据行为治疗的原则进行特别的治疗。有效的治疗包括帮助患者系统地暴露于令他们所特别害怕的强迫思维中,鼓励患者对强迫思维不作出强迫行为或抵消性思维。首要的治疗目标不是治愈强迫

    05-13 916

  • 强迫症的心理特征

    强迫症在现代临床上有不低的患病率,很多患者都有可能有一些强迫症的症状。但是,只要这种强迫症状对患者的影响不大的话,就显得不是那么严重,只有对患者严重造成影响了,才需要得到人们的重视以及积极地治疗。那么

    05-13 843

  • 人际关系中的冲突及处理

    冲突以及思考他人的想法与他人发生冲突常常是不快乐的根源,有些人非黑即白式的极端观念就来源于此。比如说简和泰瑞,他俩因为钱的事情大吵一场。(page191)由于两人的争吵非常激烈,简最后得出这样的结论:

    09-08 21

  • 强社交力的人也可能有低自尊

    健康的自我价值公式:
    自我价值?=?我的性格?+?我的喜好?+?我的经历?+?……(每天早上起床,在与任何人有接触之前,一切让我成为我的东西)+?外部成就/认可

    08-01 128

  • 恐惧,一种你所想逃离的情绪

    什么是恐惧?恐惧就是对于外部发生的危险做出的一种心理反应。有时,这种反应更近乎一种本能,例如遭遇到火灾、泥石流等危机时本能地逃跑,或是被人迎面打来一拳时本能地架起手臂防御,等等。这些因恐惧而产生的行动

    05-13 850

  • 想让性爱“复兴”?就是老不正经

    那一天,我仿佛看到了老去的我们,会变得如何没有自主性和自尊心。我不禁为现在这般雄赳赳气昂昂拼命奋斗而觉得可怜

    09-09 13

  • 婚姻中只有“门当户对”的才会幸福吗?

    古代结婚对象要找“门当户对”的,除了确保财富不会通过与低阶层的联姻而流失之外,认为结婚不是两个人的事情,而是两个家庭的事情,“门当户对”的两家人由于阶级一致(经济水平一致)而形成的价值观、生活习惯的相似度更高,更容易相处和睦,生活幸福。
    是否相似性高就更容易幸福呢?我们来看看心理学上怎么看待这个问题。

    08-23 106

  • 过度的确认背后有个怕被抛弃的灵魂

    当一个人的『自我』或『关系』被破坏,形成创伤后,便需要用各种方式确认:我是好的,我们的关系不会破裂。从而修复“被破坏的风险”。

    08-22 71

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